Ost- och kexkväll

• Ostar
• Kex
• Vindruvor
• Honungsmelon
• Rödvin

Grekisk pastasallad

Blanda

• Kokt pasta
• Isbergssallad
• Fetaost
• Majs
• Paprika
• Gurka
• Rödlök

Rydebergs vita kebabsås är riktigt god som dressing.

 

 Servera med ett gott bröd!

Proteinsmoothie med hallon

God att äta som frukost, melliseller innan/efter träning.

• 1 dl mjölk
• 1 dl frysta hallon
• 3 msk vaniljproteinpulver
• 1 msk linfröolja

Allt blandas i en mixer. Den blir lite tjock när man har frysta bär så jag brukar få spä ut med lite vatten, annars kan man ju tina bären innan.

Jag brukar ta med mig i en mattermos exempelvis till jobbet, som mellis. Då gör jag den på morgonen.